Dowiedz się, co zrobić, by zmniejszyć ryzyko zachorowania:

https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/profilaktyka-grypy-sroda-z-profilaktyka-w-ow-nfz,631.html

Czym jest grypa?

Grypa jest ostrą, zakaźną infekcją wirusową układu oddechowego.
Przenosi się głównie:

• drogą kropelkową

• poprzez bezpośredni kontakt z chorym lub ze skażoną powierzchnią

Okres wylęgania choroby to ok. 3 dni. Zwykle ustępuje po około 7 dniach - nieco dłużej może utrzymać się kaszel i zmęczenie.
Po ustąpieniu objawów chory pozostaje osłabiony przez kolejnych kilka dni.

Profilaktyka:

By uniknąć zachorowania na grypę i inne infekcje, przede wszystkim zadbaj o:

• zbilansowaną dietę bogatą w warzywa i owoce

• aktywność fizyczną

• suplementację witaminy D

• ograniczenie stresu

W czasie sezonu na grypę koniecznie:

• dbaj o higienę rąk

• nie przebywaj w pomieszczeniach, w których jest dużo osób

• unikaj kontaktów z osobami, które mają objawy

Zapraszamy również do lektury materiałów edukacyjnych, przygotowanych przez ekspertów Narodowego Funduszu Zdrowia w ramach akcji „Środa z Profilaktyką”.